Claudia Buzzetti 
Precious Words for Trauma Healing, with Licia Sky S02 E04 🇬🇧 Episode in English with a brief intro in Italian. 🇮🇹 Puntata in inglese con solo il cappello introduttivo in italiano. Licia Sky è la CEO e co-fondatrice della Trauma Research Foundation assieme a Bessel van der Kolk. Da oltre 25 anni aiuta le persone a risolvere gli … Read more
Il respiro: ponte tra corpo, mente e anima, con Carolina Benzi S02 E03 La passione per il respiro ha unito me e Carolina Benzi in una bellissima chiacchierata sul perchè esso sia un potente strumento per tutti noi, per imparare a migliorare lo stato in cui siamo. Carolina, insegnante di yoga e founder di Nalu, prima scuola di … Read more
L’arte come palestra delle emozioni: il lavoro dei facilitatori art Up S02 E02 Riconoscere ed imparare a stare nelle emozioni, anche negative, è un dono incredibile che le opere d’arte ci possono regalare. Provare a raccontarle e nominarle, tramite l’esperienza artistica, è anche un’occasione per integrare e facilitare un’esperienza positiva. Il lavoro dell’associazione Art Up di … Read more
Scrivere e leggere: potenti strumenti di guarigione, con Sally BayleyS02 E01 Una bellissima chiacchierata (in inglese) con la riconosciuta scrittrice Sally Bayley, autrice di fama internazionale i cui libri sono tradotti anche in Italiano, con un nuovo in uscita questo autunno con Edizioni Clichy. Sally ci racconta come il suo rapporto con le parole abbia formato il … Read more
Cos’è Self Tune Podcast? S02 – Trailer Un’altro podcast? Sì…ma non esiste nulla di simile! Perchè? Self Tune Podcast è uno spazio originale e unico, dove ti offro tante risorse efficaci e spunti di riflessione per vivere meglio. Nato come un racconto personale di come sono riuscita a integrare le difficoltà della vita grazie allo … Read more
Viva a Natureza: la natura che cura!S01 E08 “Se avessimo raccontato ad un antico romano che dal 20° secolo in poi ci sarebbe stato bisogno di una pratica apposita per entrare in contatto con la natura, si sarebbe messo a ridere!” c.b. Dagli anni 80 in avanti, dallo Shrin-Yoku al Forest Bathing, passando per l’Ecopsicologia, … Read more
Il mio migliore alleato finora: lo YOGAS01 E07 Tra tutte le pratiche che ho provato nel mio percorso di benessere post traumatico, per cercare di liberarmi dalle pesanti eredità della mia infanzia traumatica, lo Yoga è stato senza dubbio il mio più costante e duraturo alleato. In questo 7° episodio ti racconto in maniera molto … Read more
I miei strumenti per l’elaborazione del luttoS01 E06 Non avevo pianificato questo tema, così come non mi aspettavo di dover affrontare la perdita più difficile della mia vita, quella di mio padre. Ho deciso di raccontarti come, in queste prime settimane, sto affrontando l’elaborazione del lutto. Non credo che l’esperienza della morte possa essere decodificata … Read more
Un passo dopo l’altro verso la guarigione S01 E05 Ecco la quinta puntata di Self Tune Podcast, il benessere dopo il trauma! Oggi ti parlo di uno strumento completamente gratuito e accessibile se non hai problemi che ti impediscono di muoverti: camminare. Camminare da un lato ha un valore simbolico molto profondo (pensiamo ai cammini … Read more
Come il corpo è il tuo migliore maestro S01 E04 A un mese esatto di distanza, eccomi di ritorno con le mie riflessioni freestyle sull’importanza del corpo, nella formula per trattare il trauma. Trauma che spesso si manifesta sotto altre condizioni specifiche, come ad esempio gli attacchi di panico, di cui io stessa ho sofferto … Read more
